Hjernero Lydbog
Forfatter: Mads Vangsgaard Hyldig, Martin Riis Kastrup & Peter Vangsgaard Hyldig
lydbog og e-bog
Introduktion
Det er desværre langt de fleste, der har haft stress tæt inde på livet. Stress har fået en meget negativ klang, da mange af os selv har haft stress eller har set vores nærmeste gå ned med flaget.
Det forholder sig dog sådan, at stress ikke kun er dårligt. Som mennesker kan vi faktisk klare en hel del stress. For at vi kan holde til det, kræver det dog en modvægt – nemlig ro.
I Hjernero lydbog deler de to psykologer Martin Kastrup og Mads Hyldig deres råd til, hvordan du kan give din hjerne en velfortjent pause. Ved at træne dig selv i at sætte tankemylder og bekymringer på pause, vil du opleve mere velbehag og en bedre evne til at håndtere pres i hverdagen.
Hvis du er klar til at tage styringen på din egen selvudvikling, anbefaler vi dig at lytte til Hjernero lydbog gratis.
Informationer:
Oplæser: Thomas Jacob Clausen
Sprog: Dansk
Kategori: Personlig udvikling
Længde: 3 timer og 11 minutter
Hjernero: Handling
Du kender det sikkert. Du har en uendelig liste med ting, du skal ordne, en propfyldt indbakke, deadlines, konflikter og en pakket kalender. Det hele bliver for meget og du begynder at bekymre dig og blive stresset.
Sådan behøver det dog langt fra at være. I Hjernero lydbog får du værktøjer til, hvordan du kan forhindre, at presset vokser sig for stort.
Forfatterne bag bogen er psykologerne og stifterne af Mindcamp, Martin Kastrup og Mads Hyldig samt Peter Hyldig. I deres virksomhed hjælper de andre virksomheder med at skabe en sund kultur uden stress på arbejdspladsen.
I lydbogen deler de ud af deres psykologiske viden og mange erfaringer fra Mindcamp. De har samtidig selv oplevet stress – den ene som soldat i Afghanistan, den anden som kræftpatient.
Formålet med Hjernero lydbogen er at hjælpe så mange som muligt med at undgå overtænkning, bekymringer og tankemylder. Lydbogen indeholder konkrete værktøjer, du kan tage i brug i din hverdag.
Du bliver præsenteret for fire konkrete og enkle redskaber, som er gennemtestet af både læger og psykologer. Det er de samme redskaber, som forfatterne benytter i deres virksomhed, Mindcamp.
Hvis du vil have indblik i de brugbare metoder, kan du høre Hjernero lydbog gratis. Resultatet vil være, at du bliver bedre rustet til at klare en presset hverdag ved at huske at give din hjerne den ro, den har brug for.
Om forfatteren: Mads Vangsgaard Hyldig, Martin Riis Kastrup & Peter Vangsgaard Hyldig
Martin Kastrup, Mads Hyldig og Peter Hyldig er forfatterne bag Hjernero. Sammen har de virksomheden Mindcamp.
I Mindcamp har de hjulpet hundredvis af virksomheder med at fjerne negative tanker og bekymringer for at få en mere energisk arbejdsplads med mindre stress.
Ud over at være psykologer, forfattere og virksomhedsejere, har både Martin og Mads selv haft stress tæt inde på livet.
Martin Kastrup blev i 2015 diagnosticeret med kronisk kræft og lever derfor med tumorer i kroppen. Han har derfor været nødt til at arbejde med sine bekymringer for at skabe et meningsfuldt liv med glæde og overskud.
Mads Hyldig har oplevet stress på sin udsendelse til Afghanistan i 2013. Her benyttede han ligeledes metoderne til at komme helskindet igennem med så få mén som muligt.
